
Sudah memasuki bulan Desember nih Happy Friends. Bagi Anda umat kristiani pastinya mulai menyiapkan berbagai macam perlengkapan dan ide hidangan untuk menyambut Hari Natal. Selain hidangan daging yang dibakar dan aneka kue Natal, kacang chesnut juga menjadi salah satu hidangan khas pada malam Natal. Selain lezat ternyata chesnut memiliki kandungan baik untuk Happy Friends yang pada Natal tahun ini sedang hamil lho. Apa saja sih manfaatnya?
Kandungan Kacang Chesnut
Kacang chesnut terdiri dari 50% air dan 45% dari karbohidrat, protein, lemak, serat dan abu. Kacang chesnut juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C dan D. Di dalamnya juga mengandung asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
Manfaat untuk Ibu Hamil
Kacang chesnut bisa menjadi salah satu makanan sehat untuk Ibu hamil karena di dalamnya terdapat vitamin yang dibutuhkan untuk Ibu yang sedang mengandung. Di dalam kacang chesnut terkandung asam folat yang amat dibutuhkan Ibu hamil untuk perkembangan janinnya. Karena mampu mencegah munculnya kelainan tertentu pada janin.
Kacang chesnut juga sangat dianjurkan untuk Ibu hamil yang mengalami anemia pada masa kehamilannya. Kandungan mineral pada kacang chesnut bisa membantu Ibu hamil yang cenderung merasa cepat kelelahan karena bisa memberikan tenaga hal ini juga bermanfaat bagi anak-anak dan juga orang tua yang sedang dalam masa pemulihan pasca sakit.
Cara memasak
Pada malam Natal biasanya Anda akan memanggang kacang chesnut kemudian menyantapnya selagi hangat. Namun selain di panggang kacang chesnut juga bisa lho diolah dengan cara direbus.
Untuk Anda yang ingin memanggangnya di microwave, perhatikan cara memasaknya ya. Usahakan memberikan dua atau tiga sayatan pada kacang chesnut, hal ini menghindari kacang meledak saat di panggang. Satu hal lagi yang tak kalah penting. Anda bisa mengolesi sedikit Happy Soya Oil di permukaan kacang chesnut selain agar lebih nikmat Anda dan keluarga juga bisa mendapatkan manfaat kebaikan kacang kedelai dari Happy Soya oil di malam Natal. Selamat Mencoba Happy Friends.
Sumber : https://tipsehatcantikalami.blogspot.co.id/2012/09/chestnut-kacang-berangan-khasiat-dan.html
http://lifestyle.kompas.com/read/2009/03/09/16573937/ingin.sehat.ngemil.kacang.saja