Badan Ideal & Kolesterol Turun dengan Buah Kiwi

Jakarta, 01 January 0001

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Buah kecil yang penuh gizi ini memiliki kadar vitamin C dua kali lebih tinggi dibandingkan buah jeruk. Siapa sangka buah yang dahulu dikenal dengan nama goosberry china ini ternyata bisa menjadi makanan sehat untuk menurunkan kolesterol lho Happy Friends.

Selain tinggi vitamin C, buah kiwi juga mengandung pektin yang berguna untuk menurunkan kolesterol LDL. Selain itu vitamin E yang terkandung di dalam buah kiwi juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan bisa bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Rendah Kalori

Buah kiwi mengandung  lemak dan gula yang sehat serta rendah kalori, jadi sangat bermanfaat sebagai pilihan menu makanan sehat untuk diet. Satu buah kiwi ukuran besar hanya mengandung sekitar 56 kalori. Buah kiwi juga merupakan sumber serat pangan yang diketahui dapat membantu penurunan berat badan.

Tidak Meningkatkan Kadar Gula

Buah kiwi sangat cocok dijadikan makanan sehat untuk diet karena memiliki nilai indeks glikemik yang rendah, yaitu 47. Buah yang memiliki indeks glikemik yang rendah diketahui tidak akan meningkatkan kadar gula darah.

Untuk Anda yang sedang menjaga tubuh ideal, Anda harus menjaga tingat kadar gula darah Anda stabil. Karena tingkat kadar gula yang meningkat bisa menyebabkan penimbunan lemak pada tubuh. Anda juga bisa menjaga tingkat kadar gula darah Anda dengan selalu menggunakan minyak sehat yang kaya akan vitamin E, antioksidan dan omega-3 seperti Happy Soya Oil.

Di atas tadi adalah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan Anda. Yuk buat salah sayur dengan campuran buah kiwi dan dressing Happy Soya Oil.

 Sumber : http://manfaat-aneka-buah.blogspot.com/2013/08/apa-kiwi-dapat-membakar-lemak.html

 

http://www.konsultankolesterol.com/buah-kiwi.html

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel