Resep Tumis Pakcoi Makanan Sehat Tanpa Lemak Jahat

Jakarta, 01 January 0001

Saat diet bukan berarti harus memakan sayuran rebus saja. Anda juga bisa berkreasi membuat hidangan lezat namun tetap rendah lemak jahat. Salah satu yang bisa Anda coba adalah resep tumis pakcoi, makanan sehat tanpa lemak jahat ini sangat mudah dibuat. Ingin tahu? Cek di artikel berikut.

Bahan-bahan:

·         2              Ikat        Pakcoi

·         3              buah      Tahu kulit

·         1              buah      Wortel

·         2              siung     Bawang putih

·         1              siung     Bawang bombay

·         ½             sdt          Garam

·         ½             sdt          Merica bubuk

·         1              sdm       Saus teriyaki

·         Happy Soya Oil

Memakan masakan yang lezat saat diet tidak ada salahnya yang terpenting adalah bagaimana Anda mengolahnya. Salah satu makanan lezat yang bisa Anda coba adalah resep tumis pakcoi yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Kandungan minyak dalam pakcoi berperan dalam mencegah terjadinya obesitas. Kandungan lemak yang tinggi tentu meningkatkan resiko terjadinya obesitas, sayur ini telah dibuktikan mampu mengubah profil lipid dan mengontrol diet karbohidrat, sehingga dapat menstabilkan berat badan.

Selain itu, pakcoi juga mengandung banyak vitamin. Salah satunya ialah asam folat dan vitamin B6. Asam folat dan vitamin B6 berperan dalam menghambat hemosostein asam amino dalam darah. Hal ini bermanfaat karena kadar hemosistein yang tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

Membuat tumis pakcoi ini pun sangat mudah. Langkah awal tumis bawang bombay dan bawang putih dengan Happy Soya Oil. Setelah harum masukan batang pakcoi dan wortel yang telah di iris-iris. Masukan garam, lada bubuk, saus teriyaki sesuai selera. Terakhir masukan daun pakcoi, tunggu hingga agak layu lalu koreksi rasa. Tumis pakcoi siap dinikmati bersama keluarga.

 

Sumber: https://cookpad.com/id/resep/3226422-tumis-pakcoy-tahu-untuk-diet

 

http://www.khasiat.co.id/sayur/pakcoy.html

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel