Tips Berpuasa Bagi Penderita Sakit Maag

Jakarta, 10 Desember 2013

Tiada yang lebih mengkhawatirkan bagi seorang penderita sakit maag ketika penyakitnya kambuh. Lalu bagaimana dengan para penderita sakit maag yang beragama Islam dan ingin menunaikan ibadah Puasa?

Sebelum kita mendalami lebih lanjut mengenai tips-tipsnya, baiknya kita juga mengetahui tipe-tipe penyakit maag, yaitu maag fungsional dan maag organik.

Maag fungsional terjadi akibat pola makan yang tidak teratur, minuman bersoda, stress dan merokok, tanpa adanya kerusakan yang berarti di area lambung.

Maag organik disebabkan oleh kerusakan pada area lambung yang dapat dilacak asal-usulnya ke kepada peradangan tukak lambung, usus 12 jari, bahkan polip atau kanker di bagian tenggorokan.

Kita akan membahas tips berpuasa bagi penderita maag fungsional. Apabila Happy Friends termasuk kepada penderita maag organik, ada baiknya mengonsultasikan dahulu kondisi dengan dokter sebelum memulai puasa.

Beberapa tips yang dapat dijalankan oleh penderita maag fungsional diantaranya:

Hidrasi yang cukup
Antara waktu buka puasa sampai dengan sahur, pastikan tubuh Happy Friends terhidrasi dengan baik dengan meminum air yang cukup.

Hindari makanan yang berpotensi merusak dinding lambung
Makanan-makanan yang mengandung cuka, pedas, merica atau bumbu-bumbu yang merangsang seperti kuah pempek, balado berpotensi merusak lapisan dinding lambung yang menyebabkan peradangan. Pilih makanan yang tidak terlalu merangsang.

Konsumsi makanan yang dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh
Makanan yang sulit dicerna, seperti cokelat atau keju, dapat menyebabkan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan kadar asam lambung di dalam tubuh.

Makan dalam porsi kecil
Saat Happy Friends berbuka, makanlah dengan mengunyah pelan-pelan dan dalam porsi yang kecil. Ingat, jangan kalap! Jika Happy Friends masih merasa lapar, biarkan lambung beristirahat dahulu dan lanjutkan makan setelah salat Tarawih.

Semoga tips di atas dapat membantu Happy Friends menjalankan ibadah puasa dengan tenang. Namun ingat, apabila sakit maag menyerang dan sakitnya tidak tertahankan, segera batalkan puasa dan segera konsultasikan dengan dokter.

Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/tips-berpuasa-bagi-penderita-maag.html

http://health.detik.com/read/2013/07/10/090238/2297512/775/3/ini-anjuran-dokter-bagi-penderita-maag-yang-ingin-berpuasa

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/keluarga/tips/tips.berpuasa.penderita.maag/001/005/270/1/1

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel