Jaga Kesehatan Jantung Dengan Cemilan Ini

Jakarta, 10 Desember 2013

Ngemil adalah suatu kebiasaan yang sulit dihilangkan, apalagi jika sedang berkumpul dengan keluarga. Cemilan yang disajikan tidak terasa cepat habis, karena dimakan ramai-ramai dan sambil berbincang. Namun, jika tidak dipilih-pilih cemilan tentu akan membuat berat badan bertambah dan mendatangkan penyakit. Pintar pilih cemilan, akan membuat Happy Friends lebih sehat. Untuk beberapa kasus, cemilan dapat dikonsumsi sebagai pencegah penyakit karena memiliki berbagai khasiat yang baik. Salah satunya untuk penyakit jantung. Kali ini Happy Soya Oil akan membagikan cemilan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung Happy Friends, simak tips berikut ini ya;

 

  1. Anggur

Buah termasuk sebagai cemilan yang menyehatkan. Cemilan tidak harus selalu kue dan makanan ringan saja lho. Buah Anggur ini dapat mencegah risiko penyakit jantung karena mengandung serat dan flavonoid yang tinggi.

 

  1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh Happy Friends, kandungan fitonutriennya dapat menjaga dan menguatkan jantung Happy Friends lho. Kacang yang kaya akan serat dan air sangat baik untuk pencernaan. Hindari konsumsi kacang-kacangan yang mengandung garam atau bumbu yang dapat meningkatkan tekanan darah Happy Friends.

 

  1. Alpukat

Alpukat mengadung lemak alami yang dapat membuat Happy Friends cepat kenyang. Alpukat cocok dikonsumsi oleh orang dengan penyakit jantung koroner. Happy Friends bisa mencampurkan alpukat dengan sedikit gula atau bisa juga di jus agar lebih enak saat mengonsumsi nya.

 

  1. Dark Chocolate

Apakah penderita jantung boleh mengonsumsi coklat hitam? Tentu saja! Coklat hitam mengandung senyawa anti oksidan yang tinggi dan magnesium yang baik untuk kesehatan. Kedua kandungan tersebut memiliki dampak yang sangat baik untuk kesehatan jantung, menguatkan jantung bahkan hingga menurunkan tekanan darah. Namun perlu diingat, bahwa coklat yang dikonsumsi adalah 100 persen coklat hitam tanpa pemanis ya.

 

  1. Buah Apel

Buah apel memiliki khasiat dapat menguatkan kinerja jantung Happy Friends. Rasa nya yang manis dapat menjadi pilihan cemilan lho. Buah apel sangat efektif dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Happy Friends. 

  1. Buah-Buahan Beri

Berbagai macam diet yang sedang hype banyak menggunakan buah beri dalam menu diet mereka. Selain menjadi menu diet, buah beri juga dapat menjadi cemilan sehari-hari Happy Friends. Yang termasuk sebagai buah-buahan beri adalah Strawberry, Blackberry, Raspberry, dan Blueberry. Buah-buahan beri ini banyak mengandung vitamin C, antioksidan, dan juga kandungan serat yang cukup tinggi yang baik untuk kesehatan Happy Friends.

 

Nah, di atas adalah cemilan sehat yang dapat Happy Friends konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Selamat mencoba.

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel