Hari Raya Sehat dan Mengenyangkan dengan Ketupat Beras Merah

Jakarta, 05 June 2018

Hari Raya Idul Fitri selain bersilaturahim dengan saudara dan sahabat, hal yang dinanti adalah menyantap makanan khas Hari Raya. Setelah satu bulan menjalankan puasa, tentunya menarik sekali ya menyantap aneka hidangan Hari Raya.

Menu sajian Hari Raya didominasi dengan masakan bersantan seperti Anda ketahui, mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan cenderung menimbun lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh. Tidak mau kan jatuh sakit setelah Hari Raya? Sebenarnya tidak ada salahnya mengonsumsi sajian makanan itu, namun Anda tetap haru perhatikan komposisinya.

Nah, agar tidak terlalu berdosa saat menyantap hidangan Hari Raya Happy Soya Oil memiliki siasat nih Happy Friends. Yaitu Anda bisa mengganti ketupat beras putih yang minim serat dengan ketupat beras merah yang lebih tinggi serat.

Manfaat Ketupat Beras Merah

Ketupat beras merah memiliki kandungan serat lebih tinggi. Kandungan serat yang lebih tinggi ini akan membuat Anda kenyang lebih cepat dengan porsi yang lebih sedikit dari ketupat beras putih. Selain itu mengkonsumsi ketupat beras merah akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga porsi makan Anda akan terkontrol.

Nah, ketika disantap bersamaan dengan sayur labu santan, opor ayam, sambal goreng ati dll, serat dari ketupat beras merah ini akan bantu mengikat kelebihan lemak dari dalam tubuh dan bantu mengeluarkannya dari pencernaan dengan begitu Anda bisa lebih mudan mengontrol berat badan Anda.


Cara Membuat Ketupat Beras Merah

Bahan :

20 buahKulit ketupat siap pakai

500 grBeras merah

Secukupnya Garam

Air untuk merebus

Cara membuat :

Rendam beras merah selama 3 jam

Isi kulit ketupat, cukup ¾ nya saja

Didihkan air untuk merebus, taburkan garam secukupnya

Pastikan seluruh bagian ketupat terendam air. Rebus kurang lebih selama 4 jam.

Sekarang sudah tau kan Happy Friends siasat tetap kenyang tetapi sehat saat Hari Raya. Oh iya, pastikan juga saat mengolah sajian makanan Hari Raya selalu gunakan Happy Soya Oil ya. Selamat mencoba.

Sumber :

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20170622193051-265-223682/resep-praktis-ketupat-beras-merah

 

https://lifestyle.kompas.com/read/2013/08/08/0920088/Ketupat.Beras.Merah.Baik.untuk.Kontrol.Lemak.


Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel